Mindfulness

Przeciętny człowiek wykonuje ok. 20 tysięcy oddechów każdego dnia. Jeśli spędzamy większość dnia w biurze, oznacza to, że to właśnie biurowe powietrze trafia do naszych płuc. A jakość tego powietrza ma…

Wyobraź sobie, że próbujesz skupić się na ważnym zadaniu, a w tle słyszysz niekończące się rozmowy współpracowników, dźwięk ekspresu do kawy, stukot klawiatur i szum klimatyzacji. Nawet jeśli starasz się…